生涯のうち約3分の1を眠りに費やす私たちにとって睡眠は大きな役割を担っています。脳を始めとする身体の休養やホルモンの分泌、免疫機能の向上など睡眠は健康に欠かせない要素のひとつです。
しかし慌ただしい時代に生まれ、ストレスや精神的負担、過酷な競争社会の中で生きる私たちは、いつでも満足のいく睡眠がとれるというわけではありません。
それは物理的な睡眠時間に限ったことではなく、睡眠の質についてもいえることです。
ましてや睡眠時無呼吸症候群など睡眠障害が社会問題として取りざたされる昨今、睡眠環境が私たちの健康にとって大きな鍵となっていることは周知の事実です。